1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer
  • HOME CONTRACTOR & REAL STATE
  • SWIMMING POOL CONTRAKTOR
  • MAINTENANCE DAN WATER TREATMENT KOLAM RENANG
  • KOLAM RENANG TYPE EXCSLUSIVE
  • DESAIN KOLAM RENANG 3D
  • SISTIM SIRKULASI KOLAM RENANG

" www.tokokolam-renang.com Belanja Online Tepat Aman Dan Terpecaya Sedia Merk Hayward, Astral, Starite dan Emaux "

Berenang salah satu sunnah Rasulullah SAW

BERENANGBerenang merupakan olahraga tanpa gaya graviti bumi (non weight barring) juga Berenang salah satu sunnah Rasulullah SAW. Ia adalah salah satu jenis olahraga yang mampu meningkatkan kesehatan seseorang yang juga merupakan olah raga yang paling dianjurkan bagi mereka yang kelebihan berat badan (obesiti), ibu hamil dan penderita gangguan persendian tulang atau arthritis. Berenang memiliki banyak manfaat yang dapat dirasakan apabila kita melakukannya secara betul dan jadikan senaman itu sebagai rutin, antaranya ialah :

Sabda Nabi SAW : "Ajarlah anak-anakmu BERENANG dan memanah; dan perintahlah mereka supaya melompat di atas punggung kuda." Hadis Riwayat Ahmad.

Kenapa Rasulullah anjurkan supaya ajar anak berenang? 
 

Tentulah hikmah dan manfaatnya sangat baik.

BERENANGBerenang merupakan olahraga tanpa gaya graviti bumi (non weight barring) juga Berenang salah satu sunnah Rasulullah SAW. Ia adalah salah satu jenis olahraga yang mampu meningkatkan kesehatan seseorang yang jg merupakan olahraga yang paling dianjurkan bagi mereka yang kelebihan berat badan (obesiti), ibu hamil dan penderita gangguan persendian tulang atau arthritis. Berenang memiliki banyak manfaat yang dapat dirasakan apabila kita melakukannya secara betul dan jadikan senaman itu sebagai rutin, antaranya ialah :
 

1. Meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru-paru
Gerakan mendorong dan menendang air dengan anggota tubuh terutama tangan dan kaki, dapat memacu aliran darah ke jantung, pembuluh darah, dan paru-paru.Berenang juga dapat dikategorikan sebagai latihan aerobik dalam air.
 
2. Melatih pernafasan
Sangat dianjurkan bagi orang yg terkena penyakit asma untuk berenang kerana sistem cardiovaskular dan pernafasan dapat menjadi kuat. Pernafasan kita menjadi lebih sihat, lancar, dan pernafasan menjadi lebih panjang.
 
3. Membentuk otot
Ketika berenang, kita menggerakkan hampir keseluruhan otot-otot pada tubuh,dari kepala, leher, dada, perut, punggung, pinggang, anggota gerak bawah, dan telapak kaki. Saat bergerak di dalam air, tubuh mengeluarkan energi atau tenaga yang lebih besar kerana harus ‘melawan’ air yang mampu menguatkan dan melenturkan otot-otot tubuh
 
4. Membakar kalori lebih banyak
Saat berenang, tubuh akan terasa lebih berat bergerak di dalam air. Tenaga yang diperlukan pun menjadi lebih tinggi, sehingga dapat secara efektif membakar sekitar 24% kalori tubuh. Ada fakta mengatakan berenang membakar lebih banyak kalori daripada berjogging
 
5. Self safety
Dah pandai berenang, tentulah kita tidak perlu risau apabila berhadapan situasi cemas seperti jatuh ke laut dll
 
6. Menghilangkan stres.
Secara psikologi, berenang juga dapat membuatkan hati dan fikiran lebih relaks. Gerakan berenang yang dilakukan dengan santai dan perlahan, mampu meningkatkan hormon endorfin dalam otak. Suasana hati jadi sejuk, fikiran pun jadi tenang. Sejam setengah srikandi duduk dalam kolam tu pun masih belum puas rasanya.
 
Perkara-perkara penting yang perlu diambil kira oleh MUSLIMAH sekiranya ingin menjadikan suka renang ini sebagai hobi anda ialah:
  • Cari kolam renang untuk wanita sahaja / tiada lelaki
  • Pastikan Guru renang anda wanita 
  • Baju renang muslimah yg menutup aurat ( antaranya jenama ARENA)
Mari kita sama-sama amalkan sunnah Nabi dan gaya hidup yang sehat dengan berenang karena Berenang salah satu sunnah Rasulullah SAW
 
Sumber Info : http://acusrikandi.blogspot.com/2010/04/jom-amalkan-sunnah-nabi-dengan-berenang.html